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昨夜の夕食はヘルシーに

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いや〜心地よいF6A7.gif季節となり毎日大変良い天気F660.gifです。

絶好のドライブ日よりが続いている中に


なかなかドライブに行けない日々が続く私…(>_<)


旅に出たい気分ですね〜


さて秋となりましたがやや私も夏の疲れが最近出て来たのか イマイチ食欲が湧かない感じです。


しかし野菜をもりもり体が食べたがっているのがわかります。


昨夜はビールとサラダと魚のフライ

サラダが一番おいしかったですね…


やっぱり年かな〜
(笑)

皆様野菜をもりもり食べましょう

アボガトは最近カリウム補給にはかかせないですから


頻繁に摂取し秋の季節に疲れやすい腎臓の為にとられると良いでしょう


体内のいらないな塩分を除去してくれるのがカリウムの働き

皆様も季節の食べ物は毎日かかさず摂取してくださいね

秋は特にキノコ類をとるのはおすすめですよ。

多糖類系で癌などから細胞を保護してくれる働きがあるようです。


では今日も良い1日を
by amu-kicp0903 | 2013-09-26 07:28 | 若石健康法